VACACIONES SIN CULPA

6 tips para disfrutar las vacaciones sin perder control.

Las vacaciones son un momento para disfrutar. Sin embargo esto no quiere decir que debes descuidar tu alimentación y salud.  La meta realista durante vacaciones no es bajar de peso, si no mantener tu peso actual y no incrementar grasa corporal. A continuación te dejamos algunos consejos para disfrutar de unas vacaciones saludables:

  • Cuida tus porciones.
  • Mantén el orden de las comidas.
  • Modérate con el alcohol y los azúcares.
  • Mantente activo.
  • Realiza máximo una comida desorganizada al día.
  • Cuida tu hidratación.

Y si te relajaste de más, no te preocupes, en Fuel Station y blaho, encontrarás siempre a tus aliados para recuperar el camino.