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¿Apoco no les ha pasado que llegan a comer a un restaurante con toda la convicción de portarse excelente pero una vez que están ahí es casi imposible?

• Escoge un restaurante con opciones sanas; es verdad que en cualquier lado las podemos encontrar, pero escoge un lugar donde sabes que lo sano va a ser delicioso.
• Cuando te sientes a comer pide que no te traigan la canasta de pan.
• Estudia bien la carta, siempre hay opciones sanas y ricas.
• Si pides entradas que sean de verduras, ensalada, alcachofa, coliflor al horno.
• De tomar evita los refrescos
• Si vas a tomar alcohol te recomiendo pedir algo que se pueda mezclar con agua o 1 copa de vino que te dure durante la comida.
• Si piden postre, la regla de oro COMPARTIDO!
• Disfruta, platica, relájate; esta siempre es la regla mas importante

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