Se acerca Septiembre y con el Las Fiestas Patrias!

Es normal que en este mes tengamos eventos, fiestas y todo es alrededor de comida. Es importante encontrar un punto medio entre disfrutar del evento y abandonar nuestro estilo de vida ó plan de alimentación que estamos llevando. Te dejo algunos consejos que pueden ayudarte:

1. Si vas a tomar alcohol intenta que sea con agua mineral, evita los refrescos y los licores muy dulces.
2. Intenta llegar al evento sin hambre, es decir come algo correcto en tu casa antes de salir para no llegar a querer comer todo lo que encuentres.
3. Escoge un plato que si vayas a querer probar y disfrútalo! Es importante no decir que si a todo pero mas importante no decir que no a todo.
4. Trata de ubicar cual es tu debilidad y haz algo al respecto… si sabes que tu debilidad es el postre, lleva contigo una opción saludable para no comer de mas.
5. Al siguiente dia si rompiste muchas reglas retoma tu plan al 100% y no te agobies que 1 dia no va a acabar con los avances de todo el mes.
6. Y el ultimo consejo y en mi opinión el mas importante; disfruta a tu familia, amigos, etc!!!