Como cambiar mi estilo de vida a un estilo de vida saludable

Hoy en día vivimos en una época donde el que no es Healthy/FIT no esta a la moda. En redes sociales, platicas entre amigos, comidas familiares de lo que se habla es de alimentación sana, planes de entrenamiento, dietas de moda, suplementos, etc. La pregunta es, como lograr cambiar mi forma de vida a una vida healthy o FIT.

Aquí les dejo 6 consejos que les pueden funcionar:

1. Define tu objetivo final.
2. Define objetivos a corto plazo con medidas alcanzables. Es importante ponernos metas a corto plazo para motivarnos a seguir adelante.
3. Trabaja 1 cambio a la vez. A quien no le ha pasado que el “Lunes de hoy voy a cambiar” se va aplazando de lunes en lunes??
4. Se objetivo contigo mismo; plantéate metas realizables para ti, tu entorno, tu cuerpo y sobretodo tu vida familiar.
5. Lleva un registro de que si has logrado y que tienes que ir trabajando para poder llegar antes a tu objetivo.
6. Trabaja con lo que tienes; trabaja con tu cuerpo a mejorarlo no busques tener el cuerpo de nadie mas.